바나나 감기예방 효과가 큰 것으로 나타났다.
최근 숙성된 바나나가 면역력에 도움을 주는 것으로 알려져 눈길을 끌었다.
특히 검은 반점이 많은 바나나는 덜 익은 바나나에 비해 최대 8배까지 면역력 강화에 효과적인 것으로 나타났다.
또한 바나나에 들어 있는 비타민A와 베타카로틴은 면역력을 강화해 목감기나 가래 등 증상을 완화를 돕는다고 전해졌다.
바나나는 체내 세균과 바이러스를 없애는 백혈구의 일종인 대식세포 활동을 활발하게 하는 비타민 B6가 10배 이상 함유됐으며, 실제 연구결과에 의해서 면역력의 증진 효과를 입증한 것으로 밝혀졌다.
한편 감기 예방에 좋은 과일로는 바나나 이외에도 황도, 복숭아, 망고, 단호박 등이 감기예방오 좋은 식품으로 알려졌다.
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