맵고 짠 음식 피하고 충분한 섬유질 섭취로 치질 예방 치질을 예방하기 위해서는 규칙적인 배변습관이 중요하다. 변기에 10분 이상 앉아 있지 않고 배변시 너무 힘을 주지 않는다. 맵고 짠 음식을 피하고 변이 딱딱하지 않도록 섬유질이 많은 음식을 충분히 섭취한다. 일상생활에서는 쪼그리고 오랫동안 술을 마시는 것을 피하고 무거운 것을 들거나 가파른 등산, 골프 등을 피한다. 치질 치료는 약물이나 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물에 약 5분 전후의 좌욕으로 통증을 경감시킨다. 초기 증상일 경우 간단한 수술 방법이 사용되지만 심하면 절제수술을 해야 한다. 전문의가 눈으로 보면서 치질 덩어리를 절제하는 것이 가장 확실한 방법이다. 여성치질은 보통 임신 전에 수술하는 게 좋다. <치질 예방 10계명> 1. 10분 이상 변기에 앉아 있지 않는다. 2. 배변 시 너무 많이 힘을 주지 않는다. 3. 변이 딱딱해지지 않도록 한다. 4. 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취한다. 5. 쪼그리고 앉거나 책상다리 가능하면 피한다. 6. 무거운 것 들거나 등산, 골프 등 피한다. 7. 좌욕, 목욕하는 습관을 기른다. 8. 몸에 끼는 옷을 피하며 공기소통 잘되는 면 소재의 속옷을 입도록 한다. 9. 맵고 짠 자극적인 음식은 피한다. 10 과음하지 않는다.