충분한 수면 - 밤에 충분히 자거나 혹은 낮에라도 잠시 낮잠을 자는 것은 고환의 울혈을 해소시킨다. 신장의 위치가 낮아짐으로 인해 혈액이 고환의 정맥으로 돌아오기 때문. 비타민 섭취 - 비타민 C 와 E를 섭취하면 생식 기능이 강화되고 피로에 대한 저항력을 높일 수 있다. 특히 비타민 E는 혈관중의 콜레스테롤을 감소키셔 혈액 순환을 좋게 하다. 규칙적인 식사 - 정력을 좋게 한다는 여러 강정제 중 가장 좋은 강정제는 바로 하루 세끼의 식사이다. 단백질, 무기질, 비타민을 고루고루 섭취하는 규칙적인 식사야말로 건강한 성생활을 보장한다.