지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 나잇살과 건강에 효과적인 ‘회춘 다이어트’ 비법이 소개됐다.
회춘 다이어트 따르면, '두부셰이크'로 나잇살을 빼 10년 회춘하는 방법이다. 회춘 다이어트은 바로 단백질 섭취의 최강자 두부셰이크가 나잇살 극복에 도움이 된다”고 전했다.
이날 회춘 다이어트를 들고 나온 한 병원장은 회춘 다이어트 비법에 대해 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 칼로리는 낮고 포만감은 크기 때문에 자연스럽게 소식으로 이어질 뿐 아니라, 두부에는 천연 여성 호르몬이 풍부해 충분한 영양소와 단백질을 동시에 섭취할 수 있다”고 덧붙였다.
이어 “두부에 유산균 요구르트 등을 첨가해 한 끼 식사 대용으로 먹으면 건강도 챙기면서 나잇살도 뺄 수 있다”고 설명하며 실제 회춘 다이어트로 45세의 여성이 76.7kg에서 65.7kg로 4주만에 11kg을 감량해 놀라움을 안겼다.
회춘 다이어트 비법인 두부셰이크를 만들기 위해서는 찌개용 두부(1/4)와 바나나(100g), 플레인 요구르트(1개), 저지방 우유(100mL) 등 모든 재료를 함께 믹서기에 넣고 돌리면 된다. 이 때 설탕 함량이 가장 적은 플레인 요구르트를 선택하는 것이 중요하다.
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